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Formules

Favoriser un sommeil de qualité

Et si le sommeil redevenait un réflexe naturel ?

Les nuits hachées, les réveils précoces ou les difficultés à s’endormir ne sont pas une fatalité. Ils sont souvent le signe d’un dérèglement de votre horloge interne face au stress quotidien.

À travers ce parcours structuré de 7 séances, je vous propose de sortir de l’épuisement pour retrouver une véritable récupération. Grâce à une approche basée sur la régulation de vos cycles biologiques et des techniques de relaxation profonde, nous allons ensemble :

• Désamorcer l'anxiété liée au moment du coucher.

• Rétablir l’équilibre de votre système nerveux.

• Ancrer des rituels de mise en sommeil efficaces et pérennes.

7 séances suivies (7x1h) = 350 euros

Mieux vivre avec les acouphènes

Retrouvez le silence intérieur

Vivre avec des acouphènes peut devenir un défi de chaque instant, impactant le moral, la concentration et le sommeil. Si la science ne permet pas toujours de supprimer le son, la sophrologie offre une méthode robuste pour réduire son intensité perçue et l'impact émotionnel qu'il génère.

À travers ce protocole expert de 7 séances, je vous accompagne pour passer de la subie à la maîtrise. Nous travaillerons sur des axes précis :

• La mise à distance du signal sonore : Apprendre au cerveau à ne plus focaliser sur le bruit parasite.

• La régulation du système nerveux : Diminuer le stress qui agit souvent comme un amplificateur de l'acouphène.

  Ce parcours inclut des supports audio de sophrologie ciblés d'enregistrements spécifiques utilisés en cliniques spécialisées. Ces outils d'aide au masquage sonore sont essentiels pour soulager votre système auditif et faciliter votre quotidien.

  7 séances suivies (7x1h) = 400 euro

Pack Entreprise

Dans un environnement professionnel de plus en plus exigeant, accompagner vos collaborateurs dans la gestion du stress et la réduction de la charge mentale est devenu essentiel. Grâce à des séances ciblées de sophrologie et de relaxation, le Pack Entreprise permet de diminuer durablement les tensions physiques et mentales, tout en améliorant la concentration, la clarté d’esprit et la capacité d’adaptation. En cultivant un climat de bien-être, vous favorisez l’engagement, la cohésion et la performance durable de vos équipes.

6 séances annuelles (6x1h pour groupe 20 personnes maximum ) = 1500 euros

Débrider votre plein potentiel

Découvrez votre plein potentiel et dépasser vos croyances limitantes.

7 séances suivies (7x1h) = 350 euros

Nuits noire de l'âme

Vous traversez des moments difficiles, une crise existentielle importante. je vous accompagne sur ce sujet sensible et difficile.

6 séances (6x1h) avec accompagnement renforcé = 450 euros

En plus des séances, vous bénéficiez d’un accompagnement renforcé via WhatsApp : un soutien disponible entre les rendez-vous pour vous guider, répondre à vos questions et vous aider dans les moments sensibles.

Pratiquante d'art martiaux, j'ai pu améliorer mes performances et réduire mon stress qui me bloquer lors des compétitions

Marie L.

Merci car ses séances m'ont aidé à surmonter ma crise de la quarantaine qui a été extrêmement compliqué.

Jean P.

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Jérôme P.

Le passage à la retraite a été un choc émotionnel inattendu, marqué par une forte anxiété. J'étais littéralement bloqué par mes angoisses. Les séances de sophrologie ont été un véritable déclic : en quelques semaines, j'ai désamorcé mon stress et retrouvé une paix intérieure profonde. Je ne subis plus mes journées, je les apprécie enfin.